Systema affonda le sue origini nella storia Russa. L’evoluzione nei secoli ha portato questa disciplina a essere un’arte marziale moderna e praticata ancora oggi da vari reparti militari.
I concetti fondamentali su cui si basa Systema sono quelli di avere il corpo sempre rilassato, eliminando tutte le tensioni inutili che possono rallentare le nostre reazioni di autodifesa e migliorando la flessibilità, la perseveranza di fronte a situazioni di stress o di pericolo e l’autocontrollo. Lo spirito è dunque sempre calmo e fermo di fronte a ogni genere di situazione.
Lo studio di Systema include colpi vigorosi e precisi, leve, proiezioni e ogni genere di pericolo che un essere umano possa affrontare. L’elemento base è che l’allenamento deve servire a rinforzare il proprio corpo e il proprio spirito e non a distruggerlo come spesso avviene in molti sport da combattimento volti alla competizione.
Principio fondamentale di Systema è “Conosci te stesso”
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