Risveglio muscolare

Risveglio muscolare

Risveglio muscolare

Il Risveglio Muscolare è una disciplina nata per riequilibrare l’energia, sia fisica che mentale. Adatta per ogni età, lavora su tutti i gruppi muscolari e le articolazioni. È un’attività semplice, che, se effettuata sistematicamente, è in grado di migliorare nettamente la qualità delle vostre giornate.

Le lezioni, di un’ora ciascuna, sono un mix di: stretching, yoga dinamico, pilates, plank e posturale, con una serie di esercizi coordinati tra loro e in cui è fondamentale l’uso della respirazione come mezzo di controllo del proprio corpo, lavorando singolarmente o in coppia. Le lezioni, mirate alle esigenze dei singoli partecipanti o dell’intero gruppo, permetteranno di sviluppare attitudini all’equilibrio, di donare tonicità e forza, allungare i muscoli e migliorare la postura.

Durante il corso delle lezioni si potranno effettuare variazioni di esercizi, introducendo anche diversi attrezzi se necessario, in base alle esigenze dei partecipanti.
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