Tai Chi

Tai Chi

Il Tai Chi rappresenta un sistema di esercizi per la salute e, allo stesso tempo, una disciplina spirituale; il Tai Chi Chuan permette di integrare mente, corpo e spirito.
La circolazione all’interno del corpo del Qi, ovvero dell’Energia Interna, è lo scopo di questa antica arte, che affonda le proprie radici nei principi della medicina tradizionale cinese.
I movimenti soffici, rilassati e fluidi fanno si che muscoli, ossa e giunture possano essere utilizzati in maniera nitida e precisa, accrescendo la consapevolezza di se stessi e del circostante.
I benefici che derivano da questa pratica non si limitano soltanto ad una migliore forma fisica: l’esercizio regolare del Tai Chi Chuan è in grado di favorire il benessere generale della persona, agendo su più livelli ed a diverse profondità.
Esercizio per i fisico, disciplina per la mente, nutrimento per lo spirito, Il Tai Chi permette attraverso un percorso di ricerca e sviluppo personale di “ricaricare” se stessi, contrastando gli effetti negativi dello stress e delle tensioni della vita quotidiana.
Numerosi studi medici hanno dimostrato che la pratica di questa disciplina può aiutare, fra l’altro, a:
– migliorare postura, flessibilità ed equilibrio;
– aumentare la densità ossea;
– aumentare la forza e la capacità di movimento delle giunture;
– accelerare la ripresa da malattie, incidenti o operazioni chirurgiche;
– risolvere o alleviare i malfunzionamenti di muscoli, tendini ed articolazioni;
– migliorare la qualità del sonno ed il proprio livello energetico;
– gestire lo stress, prevenire e risolvere i conflitti interpersonali;
– annullare gli effetti sull’organismo della somatizzazione dello stress;
– rafforzare il sistema immunitario e contrastare gli effetti dell’invecchiamento;
– regolarizzare la pressione sanguigna e prevenire malattie cardiache.
Strumento pratico per la circolazione dell’energia nell’organismo, il Tai Chi permette inoltre a praticanti di yoga, shiatsu, reiki, pilates, ginnastica posturale, riflessologia e agopuntura di ampliare la comprensione delle proprie discipline.
Per la stessa ragione la pratica del Tai Chi è consigliata ad artisti marziali e praticanti di sport da combattimento.

Le lezioni sono aperte a tutti, prenota la tua lezione di prova gratuita tramite la sezione “Contattaci”.

https://www.taichiflow.org/