Total Body Workout

Total Body Workout

Total Body Workout

Un ottimo stato muscolare garantisce benefici sia dal punto di vista fisico che mentale.
Il Total Body Workout è una tipologia di allenamento predisposto proprio a questo poiché coinvolge ogni singola parte del corpo. Svolgendo esercizi a corpo libero di stretching e potenziamento si è in grado di migliorare la tonicità ed elasticità muscolare, nonché il coordinamento e l’equilibrio, allenare il fiato e mantenere il cuore in salute.
Il grande vantaggio del Total Body Workout è proprio la sua completezza grazie a un allenamento in piedi, a terra e con l’ausilio di piccoli pesi, caratterizzato da una serie di esercizi concatenati con cui il corpo si allena in armonia.

Il training è suddiviso in più parti:

  • Warm-up
  • Aerobica e potenziamento
  • Stretching
  • Defaticamento e rilassamento

Le lezioni sono aperte a tutti, prenota la tua lezione di prova gratuita tramite la sezione “Contattaci”.